Не редки случаи, когда одной из причин проблем со здоровьем, выявленных в процессе Имаго обследования организма, является избыточный вес обследуемого.
Предлагаем Вам самостоятельно, с помощью рассчета ИМТ (Индекса Массы Тела) оценить наличие или отсутствие у Вас избыточного веса и степени риска для Вашего здоровья в зависимости от величины данного показателя.
Формула ИМТ = Вес в кг./рост в м2, то есть, если человек имеет вес 76 кг при росте 1,76 м получаем ИМТ = 76 кг./1,76м в квадрате.
ИМТ в нашем примере = 76:(1,76*1,76)= 76:3,098 = 24,53
Разные источники дают несущественно отличающуюся друг от друга информацию по итоговой оценке величины ИМТ (Индекса Массы Тела)
Я же наиболее справедливыми считаю таблицы ниже, так как они составлены для разных возрастных категорий. Одна для возраста 18-25 лет, другая для тех, кто старше 25 лет.
Таблица оценки ИМТ от 18 до 25 лет
Индекс Массы Тела менее 18,0 — как правило является следствием анорексии, представляет риск для здоровья. Рекомендуется обязательное повышение массы тела.
Индекс массы тела от 18,0 до 19,5 является дефицитом массы тела. Не несет в себе риска для здоровья.
Индекс Массы Тела от 19,5 до 22,9 является Нормой и можно лишь порекомендовать Вам удерживать массу тела в указанных границах.
Индекс Массы Тела от 23,0 до 27,4 представляет собой избыток массы тела, несет повышенный риск для здоровья. Рекомендуется снижение массы тела.
Индекс Массы Тела от 27,5 до 29,9 представляет собой ожирение 1-ой степени, несёт повышенный риск для здоровья. Рекомендуется снижение массы тела.
Индекс Массы Тела от 30,0 до 34,9 является ожирением 2-ой степени, представляет высокий риск для здоровья. Настоятельно рекомендуется снижение массы тела.
Индекс Массы Тела от 35,0 до 39,9 является ожирением 3-ой степени, представляет собой очень высокий риск для здоровья. Настоятельно рекомендуется снижение массы тела.
Индекс Массы Тела от 40,0 и выше является ожирением 4-ой степени, представляет собой чрезвычайно высокий риск для здоровья. Необходимо немедленное снижение массы тела.
Таблица оценки ИМТ для тех, кто старше 25 лет
Индекс Массы Тела менее 18,0, как правило является следствием анорексии, представляет риск для здоровья. Рекомендуется обязательное повышение массы тела.
Индекс массы тела от 18,0 до 20,0 является дефицитом массы тела. Не несет в себе риска для здоровья.
Индекс Массы Тела от 20,0 до 25,9 является Нормой и можно лишь порекомендовать Вам удерживать массу тела в указанных границах.
Индекс Массы Тела от 26,0 до 27,9 представляет собой избыток массы тела, несет повышенный риск для здоровья. Рекомендуется снижение массы тела.
Индекс Массы Тела от 28,0 до 30,9 представляет собой ожирение 1-ой степени,несет повышенный риск для здоровья. Рекомендуется снижение массы тела.
Индекс Массы Тела от 31,0 до 35,9 является ожирением 2-ой степени, представляет высокий риск для здоровья. Настоятельно рекомендуется снижение массы тела.
Индекс Массы Тела от 36,0 до 40,9 является ожирением 3-ой степени, представляет собой очень высокий риск для здоровья. Настоятельно рекомендуется снижение массы тела.
Индекс Массы Тела от 41,0 и выше является ожирением 4-ой степени, представляет собой чрезвычайно высокий риск для здоровья. Необходимо немедленное снижение массы тела.
При итоговых оценках Индекса Массы Тела следует учитывать, что у спортсменов с развитой мускулатурой показатели ИМТ не будут объективно отражать наличие или отсутствие избытка веса.
Также не получится правильно оценить ИМТ у беременных, детей, стариков и женщин, кормящих грудью.
От избыточного веса в первую очередь страдает Сердечно Сосудистая, Эндокринная Cистема и суставы, но, как Вы понимаете, проблемы не ограничиваются только этими системами.